吸煙的危害
在美國，幾乎每發生5個死亡個案裏就有一個死因與吸煙有關。除了會有終生煙癮外，吸煙還會導致其他的健康問題：
§ 肺病
§ 口腔癌和肺癌
§ 心臟病和中風
§ 不孕症
如何抑制煙癮：
§ 當你想吸煙的時候，刷刷牙或者去散步
§ 用其他的活動代替吸煙，例如聽音樂，做運動或者烹飪。
§ 去禁煙的地方
§ 如果你在開派對，儘量和不吸煙的人在一起，這樣你就不會吸煙
§ 減除與吸煙有關的惡習， 如訩酒及賭博。
戒煙的理由：
§ 能夠省錢，長期吸煙花費很大
§ 清新的口氣
§ 牙齒潔白，沒有煙漬
§ 頭髮和衣服都有乾淨的味道
§ 少些皺紋
§ 降低患有心臟病，中風，癌症和呼吸道疾病。
§ 讓你身邊的人不用呼吸二手煙
如想戒煙，何處尋找協助：
· 華語戒煙專線及綱站 Asian Smokers’ Quitline
1-800-838-8917
· 全美癌症學院National Cancer Institute
1-800-784-8669
以上資料由美國三藩市華人社區健康資源中心提供www.cchrcHealth.org