吸烟的危害
在美国，几乎每发生5个死亡个案里就有一个死因与吸烟有关。除了会有终生烟瘾外，吸烟还会导致其他的健康问题：
§ 肺病
§ 口腔癌和肺癌
§ 心脏病和中风
§ 不孕症
如何抑制烟瘾：
§ 当你想吸烟的时候，刷刷牙或者去散步
§ 用其他的活动代替吸烟，例如听音乐，做运动或者烹饪。
§ 去禁烟的地方
§ 如果你在开派对，尽量和不吸烟的人在一起，这样你就不会吸烟
§ 减除与吸烟有关的恶习， 如訩酒及赌博。
戒烟的理由：
§ 能够省钱，长期吸烟花费很大
§ 清新的口气
§ 牙齿洁白，没有烟渍
§ 头发和衣服都有干净的味道
§ 少些皱纹
§ 降低患有心脏病，中风，癌症和呼吸道疾病。
§ 让你身边的人不用呼吸二手烟
如想戒烟，何处寻找协助：
· 华语戒烟专线及纲站 Asian Smokers’ Quitline
1-800-838-8917
· 全美癌症学院National Cancer Institute
1-800-784-8669
以上資料由美國三藩市華人社區健康資源中心提供www.cchrcHealth.org