奇妙的禱告之一----疏導自己的情緒

朱麗葉

   圣经说生气却不可犯罪，但没有禁止生气。因为神造我们不是木头人，是会喜怒哀乐，有感情的人。“却不可犯罪”说明生气离犯罪不远。生气若不处理好，就会滋生苦毒，怨恨，不饶恕等。伤害自己，伤害别人。有情绪是正常的，情绪不是要去压制下去，而是要按属神的方式正确疏导。

那如何正确疏导自己的情绪呢？

我发现大卫很会处理自己的情绪，在诗篇中大卫到神面前诉说一通，最后总是转向神。这是很正确的处理方式。

别人伤害我们，我们生气，委屈等，这些是第一反应，是很正常的。但是通过吵架，生气地发泄出来，或者跟别人诉说，这些都不是正确的处理方式。只会气上加气，罪加一等。因为跟别人诉说，难免就会下结论，就犯了论断，背后说闲话的罪，还有假见证等。甚至还拉别人一起犯罪，绊倒别人。

    正确的方式是：（或者说我的处理方式，但是每次都很成功。）

1. 到神面前客观陈述事情的真实经过，（不是要控告谁，控告的祷告很危险，也不做评论。），比如他今天说了一句什幺话，让我很难受。

2. 诉说自己的感受，越详细越好，这样做其实就是在认同自己，效果是在疏导了。到这里，就已经处理一半了。

3. 但是，主耶稣，我定意把生气的权利交给你，我选择饶恕他，祝福他。（伤害自己的人，饶恕他，还祝福他，就是在多走一里路。）因为他所做的，他不知道。

4.求你来医治我的伤痛。医治我的情绪，我的记忆。然后可以安静在神的面前一会儿，让十字架的医治和爱涌流到你身上。你会发现靠着神你能速速就处理好自己的情绪啦。而且再回想一下，发现已经对那事那人没感觉了。

情绪不能被压抑下去，否则人就容易抑郁，甚至更严重。也不是找人诉说，苦毒，不饶恕等就像一滩污水，流到哪里就污染到哪里。到神面前诉说是最正确的方式。自己情绪健康了，就能利己利人！也能荣神益人！

我的见证：我曾经被一个姊妹说了一句话，很难受。整个人有气无力的。（一般受的伤害是言语），我软绵绵地到房间去，用电脑放敬拜赞美诗，然后跟神说谁说了我什幺话，我很沮丧，很难受，感觉到受伤。但是我定意选择饶恕她，祝福她。我定意要从沮丧里出来，因为沮丧不是从神来的。求神医治我。哈利路亚，赞美主，我就是要赞美主。只祷告了一分钟，我就出来了。不沮丧，不再无力了。

另一个姊妹，婚姻多年来受到婆婆和丈夫很多的伤害。她照我说的处理情绪的步骤去做，拿一张纸，把那些能想起来的，感觉受伤的事件一一写下来，一件一件跟神祷告，疏导自己的情绪，医治。写到婆婆对她的伤害时，眼泪就流下来，因为被伤得很深。但是一一祷告完，她不再恨婆婆，不再恨丈夫，多年的陈年旧账在瞬间一笔勾销。耶稣真好，跨越时空医治多年的伤害。然后她明显感觉到婆婆跟她的关系好转了。圣经说：“在地上捆绑的，在天上也捆绑；在地上释放的，在天上也释放。”那些伤害处理了，她不再恨婆婆，远在他国的婆婆在灵里也得释放了，关系就好转了。记忆还在，还能想起曾经的种种，但是情绪已经没有了。

这个祷告适用于任何的人际关系中的伤害。比如婚姻，比如亲子教育，工作，教会服侍等。人不完全，会伤害我们，但是我们不是要控制自己的情绪，强行压下去，而是到神面前处理。做个情绪不受别人影响的人，是非常自由喜乐的。

就4个步骤：1.陈述，2 诉说，3 饶恕，4，医治。你可以选择一直是常常喜乐的状态的。